Vive más tiempo y con más salud con el té verde

green-tea-healthy
Vive más tiempo y con más salud con el té verde
Advertisement

Después del agua, el té es la bebida más consumida en el mundo. Descubra ahora cuántos efectos positivos tiene el té verde en su cuerpo. El té verde puede, por ejemplo, combatir las arrugas y el acné, y también tiene un efecto positivo en la quema de grasas.

¿Qué es el té verde?

El té verde se elabora con las hojas de la planta Camellia Sinesis. De esta planta se elaboran todos los tipos de té, excepto el té de hierbas. Las hojas se secan y el grado de oxidación determina en qué tipo de té se convierte. En el caso del té verde, las hojas no están oxidadas. Por eso el agua de la taza se vuelve verde con el té verde y marrón oscuro con el té “normal”, oxidado.

Antioxidantes

El té verde contiene catequinas, que son antioxidantes que combaten y a veces previenen el daño celular. También aumenta el flujo sanguíneo y reduce los niveles de colesterol. Este flujo garantiza un mejor funcionamiento de su cerebro y, por tanto, en teoría, puede hacerle más inteligente. Pero no sólo ayuda el flujo sanguíneo, sino también una sustancia llamada L-teanina, que facilita el intercambio de oxígeno entre las células cerebrales y la sangre. En 2013, un estudio encontró que el té verde también ayuda contra muchas condiciones del corazón, desde la presión arterial alta hasta la insuficiencia cardíaca, el té verde reduce la posibilidad de todos estos.

El té verde reduce el riesgo de padecer Alzheimer

El té verde también reduce el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson, varios estudios lo han demostrado, debido a ciertas moléculas presentes en el té verde. Luego está el perder peso, mucha gente también dice que ayudaría con esto. También hay estudios que concluyen que el EGCG ayuda a perder peso, pero también hay muchos estudios que no encuentran esa conexión. Así que no podemos decir si realmente ayuda o no.

¿Combatir las células cancerígenas con el té verde?

Entonces, algo que la gente casi nunca espera, se supone que el té verde también es bueno para combatir las células cancerosas. Debido a que la catequina trata de prevenir o reparar el daño, también trata de reparar las células cancerosas, aún no se sabe qué tan efectivo es esto porque sólo recientemente se descubrió que la catequina tiene este efecto.

Conclusión y consejos

La gran cantidad de antioxidantes y catequinas del té verde ofrece protección contra las enfermedades cardíacas y vasculares, la diabetes y las enfermedades cerebrales. El té verde también mejora la piel y la memoria, y reduce el estrés. Si quieres disfrutar de los beneficios del té verde para la salud, te doy los siguientes consejos:

Beber de 2 a 10 tazas de té verde al día
Bebe al menos 2 (y preferiblemente más de 5) tazas de té verde al día si quieres disfrutar de todos sus beneficios para la salud. Pero mantén la salud y bebe té sin azúcar.

Utilice té verde de buena calidad
El té de hoja suelta suele ser de mejor calidad que el té en bolsitas ya preparadas, pero si le resulta más cómodo las bolsitas de té, también es una buena solución. Deja de lado los refrescos con té verde.