5 formas de prevenir la acumulación de placa

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Cómo mantener los dientes libres de placa
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Cada vez que visitas al dentista y al higienista dental, te dicen que mantengas los dientes sanos y limpios para eliminar la placa que puede acumularse en ellos. Pero, ¿qué es exactamente la placa y cómo puedes deshacerte de ella? La placa es como una lámina pegajosa que se adhiere a los dientes. Si permanece en tus dientes durante mucho tiempo, puede acabar provocando caries y debilitándolos. Nadie quiere eso, ¿verdad? Precisamente por eso se ha creado esta lista, ¡así que sigue leyendo!

Visita a tu dentista

Puede que hayas oído esto muchas veces antes, pero es cierto y una opción efectiva. Visitar a su dentista puede prevenir cualquier otro problema dental, ya que hay algunas zonas de la boca a las que es difícil llegar. Si visitas regularmente a tu dentista, te puede ayudar a limpiar esas zonas, e incluso te puede ayudar con algunos consejos y técnicas que no conocías para cuidar aún más tus dientes.

Cepíllate los dientes

Esto es básicamente una parte de la rutina diaria de todo el mundo, pero ¿con qué frecuencia debes cepillarte los dientes realmente? Se recomienda cepillar los dientes dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarse. Esto evita la acumulación de placa y mantiene tus dientes sanos en general, ya que si no lo haces, la comida (la placa) se queda en tus dientes toda la noche.

Limpiar entre los dientes

Otro punto que su dentista siempre hace es limpiar entre los dientes. ¿Por qué exactamente? Porque la placa no solo se asienta en los dientes, sino que también puede esconderse en los espacios entre los dientes. Con el cepillo de dientes no se puede o apenas se puede llegar a estos espacios, por lo que se recomienda utilizar el hilo dental al menos una vez al día. Si el uso del hilo dental le parece demasiado difícil, puede incluso utilizar picos dentales o pequeños cepillos que puedan caber entre los dientes.

Menos azúcar y almidón

Todo el mundo tiene o ha experimentado ser goloso. Puede ser muy satisfactorio consumir dulces, chocolates, patatas fritas o cualquier otro alimento o bebida azucarada, pero eso solo acumula la placa en tu boca. Y no solo eso, sino que incluso puede provocar caries y dolores dentales. Nadie quiere lidiar con eso, ¿verdad? Así que intenta no consumirlo tan a menudo y tus dientes no tendrán que lidiar con todas las bacterias.

Enjuague bucal

Si buscas otra opción para prevenir la acumulación de placa, entonces puedes probar el enjuague bucal. Puede ayudar a aflojar la placa en los dientes, lo que facilita su eliminación. Pero no todos los tipos de enjuague bucal son adecuados para todo el mundo. Por lo tanto, ten cuidado al elegir uno. Si el enjuague bucal que tienes te seca la boca, puede que no sea el adecuado para ti, ya que no evita la acumulación de placa.