Así es como podrías reducir tu dolor de espalda

Así es como podrías reducir tu dolor de espalda
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Sufrir de dolor de espalda (crónico) nunca es una alegría, sobre todo cuando se intenta dormir bien por la noche. La clave para descansar por la noche es tener un colchón que apoye la espalda. Por supuesto, esto puede ser una decisión muy personal, ya que cada uno tiene sus propias preferencias. Pero aquí puedes encontrar las opciones más comunes que pueden ayudarte:

Colchón de espuma con memoria y látex

El colchón de espuma con memoria es probablemente el más recomendado para el dolor de espalda, ya que abraza el cuerpo y apoya los puntos de presión como los hombros. Además, mantiene la columna vertebral alineada, lo que reduce la tensión y el estrés en la espalda y todas las demás zonas del cuerpo. El colchón de látex se considera la alternativa al colchón de espuma viscoelástica para aliviar el dolor de espalda.

Muelle interior

Este es el colchón más tradicional y normalmente no ayuda a aliviar el dolor de espalda. Sin embargo, puede conseguir un colchón de muelles con una capa de espuma, espirales embolsadas y un mejor aislamiento del movimiento que puede ser de ayuda.

Cama de aire

Una cama de aire es un tipo común de colchón, pero puede ser muy útil para reducir el dolor de espalda. Intente encontrar un colchón que pueda ajustarse mecánicamente para que pueda adaptarlo a su propia comodidad.

Estos colchones son sólo algunos de los que puedes elegir, pero consulta siempre a un profesional o pruébalos primero antes de comprarlos. ¡Feliz compra!